Para um processo de desintoxicação, reposição de sais minerais e alcalinização do corpo, muitos médicos e nutricionistas indicam a ingestão de água morna ou não, com limão, pela manhã, ainda em jejum.
O modo de preparo é o mais simples possível. Basta espremer um limão em um copo com água. No entanto, a água deve ser filtrada e os limões sempre frescos. Não use suco de limão pronto.
Benefícios
Os 10 benefícios da água com limão são:
- Ajuda na digestão – a ingestão de água com limão estimula a produção de bílis pelo fígado, e alivia os sintomas de indigestão, como inchaço e azia.
- Ajusta o pH – os limões são alcalinizantes naturais. A vitamina C e o ácido cítrico, contidos no limão, reduz os níveis de acidez no sangue.
- Estimula o sistema imunológico – A vitamina C combate e previne a gripe, e melhora a absorção do ferro pelo organismo.
- Depurativa e diurética – a bebida além de ser diurética, limpa o organismo, eliminando as toxinas.
- Melhora a pele – a presença da vitamina C e antioxidantes neutralizam os danos causados pelos radicais livres e evitam a formação de rugas.
- Estimula a cicatrização – a vitamina C estimula a cicatrização e é essencial para a manutenção da cartilagem, ossos e tecido conjuntivo.
- Melhora o humor e energia – a bebida possui íons negativos, que dão mais energia durante a digestão. Também reduz a ansiedade e a depressão.
- Emagrece – a bebida é rica em pectina, que é uma fibra que ajuda a combater a fome súbita.
- Hidratação – a bebida contribui para a hidratação, melhorando consequentemente o sistema linfático.
- Refresca o hálito – a bebida alivia a dor de dente, a gengivite e deixa o hálito fresco.
Cuidado Necessário
Antes de mais nada, não é aconselhável tomar a bebida logo depois de escovar os dentes, ou escovar os dentes antes de tomar a bebida. O ácido cítrico pode corroer o esmalte dos dentes.
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